Depresia nu poate fi intotdeauna prevenita, insa intr-o anumita masura, urmatoarele strategii pot ajuta la reducerea riscului de aparitie/reaparitie a depresiei: constientizarea riscului depresiei; identificarea si intelegerea simptomelor prin evaluare psihiatrica si psihoterapeutica, daca este necesar; dezvoltarea suportului social si spiritual; reducerea stresului; introducerea exercitiilor fizice in programul zilnic; scaderea consumului de alcool si tratamentul pentru abuzul de droguri; o alimentatie sanatoasa.

1. Fii …