Relaxare are doua componente: una musculara si alta psihica. Dar intre starea de tensiune a corpului si starea emotionala exista o legatura directa si reciproca (observand ca in starile de supraactivare emotionala muschii sunt si ei incordati, specialistii care au pus la punct procedeele stiintifice ale relaxarii pornesc invers, reducand incordarea musculara pentru a crea o stare de destindere psihica) si exercitiile care vizeaza …