Cabinet Individual de Psihologie - Szonda Annamaria

Psihologie clinica

Psihoterapie

Dezvoltare personala

Psihologie clinica
Evaluare psiholgica si psihodiagnostic 

Evaluarea psihologica poate sa ghideze terapeutul in interventia psihologica sau sa faciliteze luarea unor decizii legate de conduita sedintelor care urmeaza.
Includerea simptomelor pacientului intr-o categorie se numeste Psihodiagnostic. Dupa aceasta etapa se face particularizarea pe individ si se detaliaza problemele specifice fiecarui caz. 

Psihoterapie
Care sunt tulburarile abordate de psihoterapia cognitiv-comportamentala? 
- anxietate (fobii, atacuri de panica, anxietate sociala, de examinare, tulburarea de stres-posttraumatic, tulburarea obsesiv-compulsiva); 
- probleme afective (depresie, distimie, tulburare bipolara, tendinte obsesiv-compulsive); 
- tulburari alimentare (anorexie, bulimie, mancat compulsiv); 
- dependente (de jocuri, de substante, de alcool, de fumat); 
- probleme de management al timpului; 
- probleme de dinamica sexuala (disfunctie erectila, abstinenta orgasmului la femei, ejaculare precoce)
- gasirea echilibrului intre solicitarile locului de munca si viata personala. 

Cum se manifesta aceste tulburari? 
Este important sa ne amintim ca fiecare persoana este unica, asadar aceste tulburari sunt diferite de la individ la individ si se poate manifesta mai intens sau mai putin intens:
- frica in cazul unei sau mai multe situatii sociale
- frica nejustificata de anumite obiecte sau animale
- evitarea tot mai repetata a unor situatii, persoane sau activitati
- diminuarea sau lipsa placerii sau a interesului pentru lucrurile care inainte erau placute
- sentimente de vina, autoblamare, rusine si stima de sine scazuta; 
- excese de furie sau gelozie; 
- insomnii sau stari de somnolenta; 
- timiditate excesiva si necontrolabila
- manifestari corporale nedorite (palpitatii, maini reci si umede, rosirea obrajilor, senzatia de gol in stomac si nod in gat, hiperventilatie etc.)
- deterioararea relatiilor interpresonale si de cuplu; 
- amanarea realizarii unor sarcini sau a asumarii unei decizii; 
- sentimentul de lipsa a sensului vietii si de lipsa a semnificatiei vietii

Cu toate acestea fiecare persoana stie cel mai bine cand lucrurile nu mai merg (ca) inainte. In cazul acesta poate apela la o persoana care sa o indrume si cu care se isi dezvolte abilitatile personale pentru o calitate a vietii sporita.
Este ca si cum un sportiv apeleaza la un antrenor pentru a face performanta. Acest lucru nu inseamna ca sportivul este invalid, asa cum nici persoanele care apeleaza la un psiholog nu sunt nebun, contrar multor pareri, ci doar are nevoie de un indrumator. Antrenorul nu alearga in locul sportivului, asa cum nici psihologul nu ii rezolva indivudului problemele, ci il ajuta sa gaseasca solutii pentru acestea. Dupa deprinderea abilitatilor necesare pentru a rezolva problemele, psihologul se indeparteaza incet incet. 

Ce sunt problemele emotionale?
Emotiile sunt cele care ne coloreaza viata; cum a fi bucuria, entuziasmul, ingrijorarea, frica, tristetea etc. Uneori insa, viata noastra este dominata de emotii (uneori chiar de o singura emotie) pe care simtim ca nu putem sa le controlam. Atunci simtim ca viata noastra incepe sa se decoloreze... serviciul, relatiile cu cei apropiati, imaginea despre sine se dizolva in emotia respectiva. Atunci vorbim despre o problema emotionala.

Ce este psihoterapia cognitiv comportamentala?
Dupa cum se poate observa chiar din denumirea ei, acest tip de terapie este o combinatie a 2 terapii: cea cognitiva si cea comportamentala. 
 

Terapia cognitiva:
Acest tip de terapie are premiza ca sentimentele, emotiile si comportamentele unei persoane sunt influentate de modul in care acesta gandeste, acum, in momentul prezent. Asadar terapia cognitiva este putin sau deloc interesata de trecutul clientului. Mai degraba, ceea ce intereseaza este modalitatea de a gandi in prezent. Daca reusim sa schimbam modul nostru de gandire, reusim sa schimbam si modul in care ne simtim si ne comportam. Exact asta incearca terapia cognitiva sa faca: sa schimbe modul de gandire atat pe durata terapiei cat si dupa terminarea acesteia.
 

Terapia comportamentala:
Premiza de la care pleaca terapia comportamentala este ca majoritatea tulburarilor psihologice se datoreaza unei invatari gresite. Doua aspecte importante sunt:

1. persoanele implicate nu au invatat anumite abilitati si comportamente necesare pentru a face face problemelor

2. au invatat comportamente si abilitati care nu sunt adecvate si/sau suficiente pentru a face fata problemelor.

Cum se desfasoara psihoterapia? 
In principiu, la inceputul terapiei psihologul va Asculta si va Evalua problemele pacientului. Acest pas ajuta psihologul sa-si faca o schita pentru urmatoarele sedinte. Dupa aceasta faza se face Interventia, adica Psihoterapia propriu-zisa, terapie de durata scurta sau medie, in functie de probleme. Dupa terminarea interventiei, urmeaza faza in care se invata cum sa se mentina succesele realizate si se lucreaza la strategii care previn reaparitia problemelor.

Dezvoltare personala 
Dezvoltarea personala este mai mult decat tratarea problemelor, inseamna gasirea si exploatarea potentialului fiecarei persoane pentru a se perfectiona, a ajunge mai aproape de ceea ce acea persoana isi doreste sa fie. Sedintele includ educatia pentru obtinerea unui stil de viata sanatos, tehnici de management al timpului, de relaxare, dezvoltarea abilitatilor sociale, optimizarea punctelor forte, imbunatatirea relatiilor personale si gasirea unor semnificatii mai profunde in viata.