Cabinet Individual de Psihologie Ticu Florina

♦ PSIHOTERAPIE SI CONSILIERE PSIHOLOGICA

Exemple de probleme pentru care oamenii au nevoie de psihoterapie:

⇒ Experiente traumatice trecute sau recente;

⇒ Stres post traumatic;

⇒ Abuz fizic, sexual, emotional in trecut si/sau in prezent;

⇒ Bullying la serviciu sau la scoala;

⇒ Anxietate, atacuri de panica;

⇒ Insomnii, cosmaruri;

⇒ Depresie, distimie;

⇒ Frica, fobii, Idei obsesive,

⇒ Autoagresiune,

⇒ Dependente,

⇒ Abuz de substante,

⇒ Probleme alimentare;

⇒ Probleme psihosomatice;

⇒ Infertilitate;

⇒ Efectele durerii fizice si ale bolilor;

⇒ Doliu, pierdere, divort;

⇒ Dificultati de identitate sexuala, de gen, de rol;

⇒ Relatii problematice, dureroase sau nesatisfacatoare;

⇒ Conflict si stres in familie sau la locul de munca;

⇒ Pierderea locului de munca/somaj;

⇒ Schimbari majore de viata, precum casatorie, sarcina, plecarea copiilor de acasa, pensionare, schimbarea locuintei, emigrare;

⇒ Stima de sine scazuta, timiditate;

⇒ Dificultati sociale;

⇒ Anxietate de performanta, epuizare;

⇒ Blocaje in creativitate, munca, studiu;

⇒ Pierderea sensului sau a directiei in viata;

⇒ Dificultati de gestionare a sentimentelor;

⇒ Sentimentele de epuizare emotionala si pierderea interesului;

⇒ Dificultati in a simti, a exprima sau a gestiona emotiile;

⇒ Sentimente de goliciune sau singuratate;

⇒ Lipsa de motivatie, de sens;

⇒ Indoieli privind vocatia/alegerea profesiei;

⇒ Nevoia de dezvoltare, evolutie, de autocunoastere si implinire a potentialului etc.

♦ Inceputul terapiei

In primele doua-trei sedinte, voi incerca sa te cunosc cat mai bine, sa surprind povestea vietii tale si contextul actual, sa aflu dificultatile tale emotionale, nevoile, dorintele, urgentele. Aceste prime sedinte pot fi o experienta benefica in sine. Daca decidem sa continuam impreuna,  vom vorbi pe larg despre tot ceea ce presupune un proces psihoterapeutic, despre forma si modul in care vom lucra impreuna, despre frecventa sedintelor. Dincolo de metode si tehnici, terapia va privi la nevoile tale urgente, dorintele tale prezente, la ritmul si posibilitatile tale de accesare a potentialului interior. In functie de toate acestea, vom putea inainta spre o analiza personala profunda.

♦ Durata terapiei si durata sedintei

Psihoterapia poate varia in functie de frecventa sedintelor si durata terapiei. Ambele depind de circumstantele individuale. Nu exista o psihoterapie standard, este intotdeauna adaptata la nevoile specifice ale fiecarei persoane. Psihoterapia poate fi scurta cu un accent specific, sau pe o perioada lunga de timp, adica atat cat este nevoie. Sedintele dureaza 50 de minute.

♦ Frecventa

Frecventa minima este de o sedinta pe saptamana. Pentru unele persoane este suficient. Daca a existat o mare lupta cu suferinta, frecventa recomandata poate fi de doua sau chiar trei sedinte pe saptamana. De asemenea, persoanelor care isi doresc o analiza personala profunda, li se recomanda doua sedinte pe saptamana. A avea mai mult timp inseamna o crestere a increderii in procesul psihoterapeutic, o alianta terapeutica mai puternica si o mai buna intelegere a partilor inconstiente.

♦ Programul

In functie de disponibilitate, vom putea programa sedintele dimineata, dupa-amiaza sau seara, in timpul saptamanii, de luni pana joi. Odata inceputa terapia, va fi nevoie sa fixam, pe cat posibil, aceleasi zile/ore din saptamana.

Pentru a afla mai multe despre viziunea mea terapeutica, resursele si convingerile mele ca psiholog, poti intra pe site-ul meu de psihologie cabinet-psiholog-bucuresti.ro. L-am creat pentru ca am convingerea ca locul in care ajungi, depinde si de locul din care pleci. Iar daca vrei sa pleci in calatoria psihoterapiei, o calatorie importanta, dificila si provocatoare, ai nevoie de un ghid cu care sa simti ca rezonezi. Pe masura ce vei citi, vei sti daca vrei sa imi dai acces, la randul tau, la lumea ta interioara.