Cabinet Individual de Psihologie - Dancea Mihaela

 ● Psihoterapie cognitiv-comportamentala individuala pentru o gama larga de probleme, precum depresie, probleme de anxietate, probleme de somn, atacuri de panica, tulburari alimentare, doliu, fobii, probleme de adaptare, stres, probleme de furie, adictii si dependente, dificultati de a lua decizii, tulburari de personalitate, ipohondrie etc.;
 ● Psihoterapie cognitiv-comportamentala de cuplu;
 ● Dezvoltare si optimizare personala;
 ● Autocunoastere;
 ● Consiliere pentru controlul greutatii corporale (slabit).

Psihoterapia  este un proces in care folosim tehnici specifice pentru a ameliora diverse probleme de ordin psihologic sau pentru a dezvolta sau mentine starea de bine a persoanelor. Astfel, in cadrul acestui demers, dvs. aflati mai multe informatii despre problemele, emotiile, comportamentele, gandurile si trairile dvs. si invatati cum sa le ameliorati sau sa le faceti fata eficient.
 

Psihoterapia cognitiv-comportamentala investigheaza relatia dintre ceea ce persoana gandeste, ceea ce simte si ceea ce face. Acest tip de terapie va ajuta sa va identificati credintele si comportamentele nesanatoase, negative si sa le inlocuiti cu unele benefice, sanatoase, pozitive. Aceasta este una dintre formele cele mai eficiente de terapie in abordarea problemelor de natura psihologica, bazandu-se pe numeroase studii stiintifice.
 

Dezvoltarea si optimizarea personala se adreseaza persoanelor care se afla intr-o situatie problematica. Prin tehnici similare psihoterapiei, urmarim asistarea persoanei pentru a depasi problema respectiva si/sau pentru a preveni instalarea patologiei psihologice. Mai mult, in acest tip de demers ajutam clientul sa-si dezvolte punctele forte sau sa-si cizeleze diverse abilitati. De exemplu, puteti invata sa rezolvati mai eficient problemele, sa luati decizii, sa gestionati eficient situatiile stresante, sa va imbunatatiti abilitatile de comunicare etc.
 

Autocunoasterea vizeaza persoanele care doresc sa afle mai multe despre propria persoana si despre felul in care se pot dezvolta pentru a-si maximiza sansele sa-si atinga obiectivele sau sa depaseasca obstacolele.
 

Consilierea pentru controlul greutatii este un program adresat persoanelor care doresc sa slabeasca. Acest program va ofera abilitatile de care aveti nevoie pentru a tine cu succes o dieta pe termen lung si pentru a va mentine in continuare, dupa ce procesul de slabire s-a incheiat (prin tehnici psihologice specifice veti invata sa urmati corect si eficient o dieta, sa va automotivati in fiecare zi sa urmati un regim alimentar si sa faceti sport, sa va mentineti obiceiurile alimentare sanatoase, sa rezistati alimentelor tentante nepermise, veti afla cum sa procedati astfel incat sa nu va abateti de la dieta, sa gestionati  eficient senzatiile de foame si pofta, sa faceti fata stresului si emotiilor negative intense fara sa manancati pentru a va consola, sa gestionati evenimentele speciale si situatiile sociale presante, sa va mentineti greutatea scazuta pe viata si multe alte lucruri).

Mihaela Dancea – formari si certificari:

- membru al Colegiului Psihologilor din Romania

- absolventa a programului de master Psihologie clinica, consiliere psihologica si psihoterapie din cadrul Facultatii de Psihologie si Stiinte ale Educatiei, Cluj-Napoca
- licentiata in psihologie la Facultatea de Psihologie si Stiinte ale Educatiei, Cluj-Napoca

- curs „Metode online de promovare a sanatatii mintale” (2012)

- conferinta TEMPEST – „Tentatiile alimentare moderate de factori reglatori personali si de mediu”(2012)

- conferinta „24th Annual Conference of the European Health Psychology Society” (2010)

- workshop „Contextul personal al integrarii” (2010)

- conferinta „Evidence based assessment and intervention in autism and comorbid disorders” (2009)

- stagiu de practica in cadrul programului „Convergenta pregatirii universitare cu viata activa” (2009)

- workshop „Psihoterapia Copilului si Adolescentului: Tratament si Promovarea Sanatatii”, Michael E. Bernard (2009).