Cabinet de psihologie - Anton Raluca si Macavei Bianca

1.                  Grupuri de optimizare si dezvoltare personala

De multe ori in viata, oamenii se confrunta cu situatii dificile, care duc la emotii si reactii nedorite. Autocunoasterea presupune intelegerea si controlul mecanismelor care conduc la aparitia emotiilor negative nesanatoase (ex., frica, deprimare, furie) si a comportamentelor problematice (ex., evitare, amanare, agresivitate). In cadrul grupurilor de optimizare si dezvoltare personala, 5-8 persoane ghidate de un psihoterapeut si uneori si un co-terapeut discuta teme de interes, identificand posibile probleme de adaptare si solutiile acestora. Acest proces ajuta la o mai buna comunicare cu persoanele apropiate si la rezolvarea mai calma si eficienta a problemelor de zi cu zi.

2.                  Terapie de familie

Relatiile interumane in general si relatiile familiale in special presupun anumite momente de dificultate care, abordate eficient intaresc aceste relatii, insa abordate mai putin eficient duc la aparitia altor probleme si pot afecta iremediabil aceste relatii. De asemenea unele dificultati emotionale sau de comportament ale copiilor pot afecta intreaga familie sau, rezolvarea acestora este mult mai rapida si eficienta prin implicarea intregii familii intr-un proces terapeutic.

3.                  Consiliere de cuplu

Viata de cuplu presupune momente deosebite dar si dificultati majore. Problemele sunt diverse si pot sa apara din motive variate: comunicarea cu parintii sau socrii, decizii legate de cresterea copiilor, neintelegeri aparute in viata sexuala, diferente de opinie privind problemele de zi cu zi, infidelitate si tentatii ale lumii moderne. Consilierea de cuplu vizeaza atat facilitarea relatiei dintre cele doua persoane care formeaza cuplul, cat si rezolvarea problemelor individuale care pot interfera cu eforturile lor de a-si rezolva dificultatile. In acest tip de interventie psihologica sunt discutate aspecte legate de modelele de comportament pe care cei doi le-au invatat in familiile din care provin, stiluri de comunicare, valori personale si implicatiile acestora in viata de zi cu zi, gestionarea si exprimarea emotiilor negative, facilitarea dezvoltarii personale si a partenerului de viata.

4.                  Psihoterapie asistata de animale

Relatia om-animal reprezinta unul dintre cele mai constante aspecte ale existentei omului pe pamant. Asemanatoare cu noi din multe puncte de vedere, dar si suficient de diferite, animalele reprezinta parteneri sociali in prezenta carora ne este mai usor sa ne exprimam si sa ne manifestam reactii altfel cenzurate social. Totodata, modul in care animalele accepta neconditinat fiinta umana reprezinta un context optim pentru autodescoperire. Interventiile psihologice asistate de animale presupun derularea unor exercitii si activitati de autocunoastere si schimbare facilitate de prezenta si implicarea unor animale de companie (ex., caini, pisici) special pregatite in acest sens.

5.                  Consilere genetica

Consilierea genetica ofera indivizilor informatii despre afectiunile care au cauze genetice sau care se transmit in familie, ii ajuta sa inteleaga riscul personal sau pentru ceilalti membri ai familiei si le explica ce teste, ce strategii de preventie sau de interventie sunt potrivite pentru aceste afectiuni. Pot beneficia de consiliere genetica persoanele cu o problema de sanatate care apare la mai multi membri ai familiei, persoanele diagnosticate cu o boala genetica sau al caror copil sau membri ai familiei au fost diagnosticati cu o boala genetica, persoanele care au pierdut mai multe sarcini sau persoanele care au in familie istoric de cancer. In cadrul unei sedinte de consiliere genetica se discuta istoricul personal si familial, principalele informatii despre afectiunea genetica si modul in care aceasta se transmite, sansa ca cineva sa fie afectat de o afectiune genetica sau sa o transmita mai departe copiilor, care este si cum poate fi redus riscul pentru o afectiune genetica sau care sunt optiunile de testare genetica. De asemenea, este oferita consiliere psihologica si asistenta in luarea deciziilor pentru persoanele care au nevoie de suport emotional in situatiile mentionate mai sus. (Psiholog Ramona Moldovan, tel: 0722-163.425)

6.                  Interventii terapeutice pentru tulburarile care apar in perioda de sugar si-sau copilarie

Cand ne referim la problemele emotionale ale copiilor ne gandim la: incapacitatea de a ramane atent la o sarcina o perioda mai lunga de timp, hiperactivitate, opozitionism sau tulburari de conduita, diverse frici sau anxietati (de ex. anxietatea de separare, mutism selectiv), ticurile, o tristete profunda care le afecteaza viata de zi cu zi, tulburari de alimentatie. Toate aceste probleme pot fi ameliorate prin interventii terapeutice utilizand tehnici specifice copiilor, tehnici din terapia cognitiv comportamentala care s-au dovedit eficace in acest sens. Pe langa aceste tulburari, in copilarie pot sa apara o serie de afectiuni care tin de capacitatea de invatare a copiilor: dislexie (tulburarea cititului), discalculie (tulburare de calcul), disgrafie (tulburare de scris) sau de capacitatea lor de comunicare: tulburarea de limbaj expresiv, tulburarea mixta de limbaj receptic si expresiv, tulburarea fonologica, balbism (balbaiala).

7.                  Grupuri de dezvoltare emotionala pentru copii

Chiar daca nu apar probleme emotionale in copilarie, acest lucru nu inseamna ca nu le putem oferi copiilor o serie de prerechizite care sa ii ajute in a face fata unor potentiale situatii dificile sau, ca nu ii putem invata tehnici de optimizare a performatei lor, atat din punct de vedere scolar, cat si din punct de vedere social. Ceea ce fac aceste grupuri de dezvoltare emotionale este oferirea de tehnici care sa ii invete pe copii sa faca fata evenimentelor negative cu care se vor confrunta de-a lungul perioadei lor de crestere (de ex. note mai mici, anxietate de performanta, certuri cu colegii, timiditate, etc.).

8.                  Psihoterapie individuala si de grup pentru controlul emotiilor negative nesanatoase

Contrar parerii multor persoane neavizate, emotiile negative nu sunt intotdeauna nocive. Exista emotii negative motivante (ex., ingrijorarea, tristetea, nemultumirea), dar si emotii negative invalidante, care blocheaza individul (ex., anxietatea, depresia, furia). Cunoasterea emotiilor pe care le traim, capacitatea de a le exprima pe cele sanatoase si a le bloca pe cele problematice constituie elemente esentiale ale inteligentei emotionale. Bunele relatii dintre oameni depind in mare masura de modul in care acestia stiu si pot sa isi controleze reactiile afective. Interventia psihologica pentru controlul emotiilor negative problematice vizeaza tocmai intelegerea mecanismelor care stau in spatele aparitiei si mentinerii acestora, precum si exersarea de metode eficiente pentru controlul si gestionarea lor.  

9.                  Psihoterapie pentru adictii (dependente)

Dependentele si abuzul de substante (ex., alcool, cafea, tutun, droguri, medicamente) reprezinta o problema care afecteaza in egala masura persoana in cauza si familia acesteia. Recurgerea la consumul de substante apare uneori ca o metoda de a face fata problemelor emotionale declansate de evenimente negative de viata, mai ales la persoanele care prezinta o vulnerabilitate psihologica. La randul sau, consumul de substante poate duce la tulburari emotionale (ex., anxietati, depresii) si, uneori, la boli psihice mai severe. Tratamentul acestor probleme presupune efortul combinat al persoanei afectate si familiei, beneficiind si de implicarea prietenilor si a persoanelor apropiate.

10.              Interventii terapeutice in obezitate

Obezitatea este o tulburarea dificil de tratat si intr-un cadru specializat, aproape imposibil de rezolvat eficient si pe termen lung fara ajutor de specialitate. Obezitatea este o tulburare care implica factori multipli, un rol important avandu-l factorii psihologici. Acestia pot fi abordati eficient in sedinte individuale si / sau de grup ce urmaresc identificarea mecanismelor care intretin un comportament alimentar ineficient, corectarea acestora pentru a se ajunge la un comportament alimentar sanatos si urmarirea pe termen lung pentru a asigura mentinerea rezultatelor obtinute.

11.              Cursuri prenatale

A deveni mama este una dintre cele mai frumoase calatorii. Cu toate acestea, in aceasta perioada a vietii unei femei pot sa apara o serie de intrebari la care acestora le e dificil sa gaseasca raspuns: Oare cum va decurge sarcina? Dar nasterea? (mai ales daca este un eveniment care sa creeze frica), Cum ma voi descurca cu cel mic? Se va schimba relatia cu sotul meu? Cum voi arata dupa ce voi naste? Astfel, pe langa cunostintele pe care le veti primi in cadrul cursurilor de educatie cu privire la sarcina si nastere, cursuri pentru trimestrele I si II de sarcina, consiliere pentru alaptare, etc. (cursuri realizate in colaborare cu Cuibul Berzelor), va oferim o serie de informatii care se refera la adaptarea psihologica/ emotionala a femeilor care trec prin acest eveniment din viata lor. Acestor cursuri de dezvoltare emotionala, li se adauga grupuri de sprijin pentru femeile care vor un bebe si consiliere psihologica pentru cele care inca nu au reusit sa ajunga la acest pas.

12.              Coaching cognitiv-comportamental

Activitatea profesionala poate fi afectata de problemele emotionale si comportamentale ale angajatului. De asemenea o actitivitate profesionala intensa, cu multe presiuni si responsabilitati poate duce la sau agrava probleme emotionale afectand intr-un final atat performanta profesionala cat si alte domenii cum ar fi viata de familie. Un management eficient al timpului, o buna organizare a activitatilor, un bun management al emotiilor si suprasolictarii pot fi invatate in cadrul unor sedinte individuale si / sau de grup, prevenind multe din problemele emotionale si comportamentale si crescand perfomanta in activitatea profesionala.