Sa invingem depresia

“Sunt patru luni de cand sotul meu m-a “informat” ca, de ceva vreme, ma inseala. Pe moment nu am stiut cum sa reactionez, am crezut ca ma inseala auzul. De atunci relatia noastra a mers din ce in ce mai rau, in final separandu-ne. Viata mea s-a schimbat radical, plang in fiecare zi si ma intreb cu ce am gresit. Desi caut in trecut semne care sa-mi fi dat de veste, nu gasesc nimic, ieseam la sfarsit de saptamana impreuna si era destul de atent la nevoile mele. Acum ma simt inutila si nu ma mai intereseaza ce se intampla in jurul meu. Chiar si sarcinile de serviciu, care inainte erau o provocare si-mi ofereau bucurie, au devenit lupte istovitoare pe care trebuie sa le port in fiecare zi.”

Depresia este o afectiune des intalnita, in general mai frecvent diagnosticata la femei fata de barbati, deoarece acestea sunt mai deschise in a vorbi despre simptomele lor si despre efectele psihologice ale simptomelor lor. Putem vorbi de un episod/boala acuta, care se vindeca in 9 luni pe cale naturala sau in 2 – 3 luni, in urma tratamentelor. Este recidivanta, la 50% dintre cazuri caderile depresive reaparand dupa un an. Din acest motiv, este important sa apelam la tratamente psihologice care sa previna revenirea bolii, lucru frecvent chiar si la pacientii tratati corect cu medicamente antidepresive.

Evaluarea depresiei se poate face cu ajutorul unor scale clinice, utilizate de catre specialisti, putandu-se evalua daca este sau nu vorba de depresie si, respectiv, intensitatea depresiei. Principalele simptome sunt: dispozitie trista, lipsa de intres sau pierderea capacitatii de a se bucura de ceva, sentimente de devalorizare, probleme legate de somn, oboseala sau lipsa de energie etc.

Disconfortul psihic resimtit de persoanele care solicita o terapie se refera, in general, la emotii mai intense, mai frecvente si mai stabile in comparatie cu emotiile simple. Pragul intre normalitate si psihopatologie este stabilit conventional si se refera, de obicei, la intensitatea, frecventa si durata simptomelor.

In psihoterapie, clientii invata sa faca legatura intre emotii, ganduri si comportamente, sa modifice gandurile negative si sa faca diferenta intre faptele reale si aprecierea lor subiectiva. Se poate vorbi de o psihoterapie de scurta durata, care se deruleaza in aproximativ 20 de sedinte, pe o perioada de 3 – 4 luni. Rezultate excelente se obtin prin continuarea terapiei individuale cu o terapie de grup. Grupul este un echivalent al realitatii sociale, izolata de restul “lumii” si in care sunt scoase la lumina relatiile trecute, prezente si viitoare, tiparele de comportament si modul in care pot fi schimbate pentru o functionare mai eficienta si mai putin “dureroasa”.

Psihoterapia, atat cea individuala, cat si cea de grup, este eficienta in depresiile de intensitate usoara sau medie, cand este conservat sensul realului. Tratamentul medicamentos este indicat in depresiile severe, cu stari delirante si in starile maniaco-depresive. Este mai putin costisitor decat psihoterapia, insa riscul recaderilor este destul de mare si implica mentinerea medicatiei antidepresive pe o durata nedeterminata. Combinatia intre antidepresive si psihoterapie este, in general, mai eficienta decat medicamentele antidepresive ca forma unica de tratament.

Autor: Valentina Andrei, psiholog
Cabinet de Psihologie - Andrei Valentina

Articole asemanatoare:
Depresia… mai mult decat tristetea
Poate fi redus riscul aparitiei depresiei
Deprimarea, nevoia de a distruge propria persoana
Fantasmele depresive
Episodul depresiv major