CAND PUTEM APELA LA AJUTORUL UNUI SPECIALIST ?

Este de dorit sa mergi la specialist cand nu poti identifica sursa stresului, mai ales in cazul in care simptomele de scurta durata se agraveaza, crescand in frecventa si intensitate:
• Daca in urma discutiilor cu prietenii, cu familia sau cu sfatuitorii de suflet tot nu poti identifica sau solutiona anxietatea si stresul, trebuie sa recurgi la sfatul specialistului.
• Evita sa-ti administrezi singur calmante sau sa gasesti alte "fugi" - consumul de bauturi alcoolice si de pastile mascheaza stresul, creand iluzia de solutionare a problemelor; in realitate ele agraveaza lucrurile intr-o masura si mai mare.
• Specialistii te pot ajuta sa identifici si sa depasesti cu bine sursa stresului. Nu trebuie sa te intimidezi in nici un fel de situatia in care te afli sau de faptul ca ai nevoie de ajutor. Rolul specialistului este acela de a te ajuta sa treci cu bine peste dificultati. Nu uita insa, ca specialistul, pentru a te ajuta cat mai prompt, are nevoie de o descriere detaliata a starilor fizice si emotionale. In cazul in care omiti sau prezinti denaturat simptomele, nu poti decat inrautati situatia in care te afli deja.
• Trebuie sa apelezi la psiholog sau medic daca prezinti vreunul din urmatoarele simptome:
1. tendinte de suicid;
2. dorinta de a face rau altcuiva;
3. dureri de piept;
4. accelerarea batailor inimii;
5. migrene mai puternice decat cele resimtite in mod curent.
(sursa TopSanatate )